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du club athlétisme champigneulles
La section running

Contact : Philippe NOUVIAN  pnouvian8@gmail.com  /  06.99.16.23.75

Ce groupe a pour vocation la pratique de la course à pied sous toutes ses formes afin :
  • de permettre à tout un chacun de s’initier, de pratiquer la course à pied dans une structure adaptée, animée par des bénévoles dont la motivation première est de partager leurs savoirs, leurs compétences dans un esprit sportif où la convivialité est de mise ;
  • d’encadrer l’entraînement des athlètes ;
  • de proposer des plans d’entraînement individualisés ;
  • de partager le plaisir de la course à pied et les émotions quel que soit votre niveau ;
  • de mettre à la disposition des athlètes les moyens nécessaires à l’aboutissement de leurs objectifs (infrastructures, matériel, entraîneurs, déplacements, organisation de projets).

Ce groupe s'adresse à toute personne souhaitant :
  • ne plus s’entraîner seul et bénéficier de conseils personnalisés,
  • courir pour retrouver ou garder la forme, pour améliorer son niveau,
  • préparer spécifiquement des évènements dans le cadre d’une émulation de groupe.

Les compétitions proposées vont du demi-fond aux 10km, semi-marathon, marathon, 100 km, 24h...), en passant par le cross, les courses nature, le trail et l’ultra trail, les courses de montagne.
Des compétitions par équipes sont également pratiquées au CAC : ekiden, championnats interclubs.
Enfin, des projets de groupe sont régulièrement organisés, avec déplacements et hébergement collectifs, pour vivre des aventures fortes !

Les entrainements ont lieu au stade du Malnoy ou au départ du stade ou bien encore sur d'autres lieux selon le programme diffusé chaque semaine.

Mardi de 18h30 à 19h45
Endurance ou VMA au stade


Jeudi de 18h30 à 19h45Footing (endurance fondamentale) ou travail spécifique ou renforcement musculaire


Samedi matin (horaire selon programme)
Séance de côtes ou préparation au cross ou travail spécifique


Dimanche matin (horaire selon programme)Sortie longue en forêt ou à plat (piste cyclable)

Ultra-Trail® Tour Nancy
Marche Nordique

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PROCHAINEMENT
AU CAC

INFOS   EA/PO:

Prochaine compétition
Samedi 1er Avril
À Toul

Prochain entraînement
Samedi 25 Mars
au
Gymnase du collège
Julien Franck
de
14h00 à 15h30

INFOS   BE:

Prochains entraînements:
 
Mardi 21 Mars
de
18h15 à 19h45
au Stade
-
 Jeudi 23 Mars
de 
18h15 à 19h45
au Stade

INFOS   MI:

Prochains entraînements:

 Mardi 21 Mars
de
18h15 à 19h45
au Stade
-
 Jeudi 23 Mars
de 
18h15 à 19h45
au Stade
-
Entraînement
Samedi 25 Mars
de 14h00 à 15h30

INFOS   CA:

Prochains entraînements:

 Mardi 21 Mars
de
18h15 à 19h45
au Stade
-
 Jeudi 23 Mars
de 
18h15 à 19h45
au Stade
-
Entraînement
Samedi 25 Mars
de 14h00 à 15h30
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