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du club athlétisme champigneulles
LE PROGRAMME DES SÉANCES DE L'ÉCOLE D'ATHLÉTISME
Janvier - Février 2018

Ce programme pourra être modifié en fonction de la météo ou des disponibilités des animateurs



JANVIER 2018

Samedi 6 Samedi 13 Samedi 20 Samedi 27
Échauffement
Parcours
endurance
Parcours
endurance
Jeux collectifs CHALLENGE
DISTRICT
Habiletés motrices
Courir vite
Échelle de vitesse
Échelle de vitesse

KID CROSS
Courir avec obstacles


Parcours d'agilité
Courir en relaisRelais
navette haies


TOUL
Courir longtemps
Endurance



Sauter

EA saut grenouilles PO longueur avec perche
Saut à la corde
Lancer
Lancer de précision sur cibleLancer en rotation
Relais (facultatif)
Jeux de relaisJeux de relais
Jeux de relais
Rencontres/épreuves


Kid Cross
TOUL



FÉVRIER 2018

Samedi 3 Samedi 10 Samedi 17 Samedi 24
Échauffement
CHALLENGE
DISTRICT

Endurance
type kid cross
Journée
Athlé
Vacances
Habiletés motrices
Courir vite
KID ATHLETIC


Courir avec obstacles


Parcours d'agilitéJournée
Courir en relaisPONT


Courir longtemps
A


Athlé
Sauter
MOUSSON

Saut à la corde
Lancer

Lancer en rotationVacances
Relais (facultatif)


Jeux de relais
Rencontres/épreuvesKid Athlé
PONT-A-MOUSSON


Goûter


Trail de Bellefontaine


Marche Nordique
Nouveau au CAC:



Pour cette rentrée,  le CAC vous propose une nouvelle discipline :

La marche Nordique

Le premier entraînement aura lieu le samedi 15 septembre à 9h au Complexe Sportif de Bellefontaine à Champigneulles.
Les séances dureront de 1h30 à 2h.

Le CAC vous propose une initiation gratuite les 15/09/201822/09/2018 et 29/09/2018.

Plus d'info ICI
LES BOUCLES DU CHATEAU
Les Espaces
PROCHAINEMENT
AU CAC

EA / PO /BE
MI / CA / JU
ES / SE / MA

 
Cross de Lunéville
Samedi 8 Décembre

Pas d'entrainement
pour les EA / PO / BE
ce Samedi 08/12

HORAIRES DES
ENTRAINEMENTS

  EA / PO  
Samedis: 14h-15h30

  BE  
Mercredis: 17h30-19h
Samedis: 16h-17h30

  CA / MI / JU  
Mardis: 18h15-19h
45
Vendredis: 18h30-20h


  Hors-Stade  
Mardis: 18h30-20h
Jeudis: 18h30-20h

  Marche Nordique  
Samedis: 9h - 11h
BULLETIN
D’ADHÉSION
2018-2019

COURIR EN
PISCINE


 
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