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du club athlétisme champigneulles
ATHLÉ SANTÉ !


Cher(e)s – futur(e)s –  licencié(e)s du CAC,



Pour cette nouvelle saison sportive, le Club Athlétisme Champigneulles propose à ses licencié(e)s un nouveau créneau d’entraînement.

Une séance « Athlé santé » est proposée au stade du Malnoy au Club House du Club par Mélissa Nouvian* chaque mercredi de 17h à 18h30 à destination des adultes (qu’ils soient novices, intermédiaires ou confirmés).

Au programme, (re)mise en condition physique, travail cardiovasculaire,
renforcement musculaire général, prévention des blessures, proprioception, mobilité articulaire, étirements profonds, détente corporelle et relaxation active.

Les séances se verront ludiques, variées et évolutives.
Le but recherché étant avant tout :
  • Le plaisir de prendre soin de soi en reconnectant le corps à l’esprit.
  • Tendre vers une perception plus fine de ses ressentis physiques.
  • Lire et comprendre son schéma corporel.
  • Écouter son corps et décoder les signaux qu’il envoie.
  • Favoriser la confiance en soi et ses ressources à l’abord d’un objectif.
Chacun(e) se verra accompagné(e) vers une progression personnelle et une meilleure prise de conscience de ses ressources et capacités physiques et mentales.

*Mélissa Nouvian est une athlète du CAC, en formation FFA sur la filière « Athlé santé », en deuxième année de formation de sophrologie caycédienne, psychologue clinicienne.


Au plaisir de vous retrouver bientôt !

Pour toute demande d’information et/ou inscription,
veuillez me contacter par téléphone au
06.59.90.60.55.

et/ou par mail :
nouvian.melissa@laposte.net



Rappel tarifs :
  • Licence Athlé-Santé : 95€
  • Licence Compétition : 130€






Ultra-Trail® Tour Nancy
Nouveau au CAC
Marche Nordique


Le CAC propose deux séances de marche nordique par semaine,
le samedi de 9h à 11h
et
le mardi soir de 18h30 à 20h

Le lieu de rendez vous est fixé chaque semaine par les animateurs.

Plus d'infos ICI
Trail de Bellefontaine


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2021 - 2022

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PROCHAINEMENT
AU CAC

INFOS   EA/PO:

Prochain Entraînement:

Samedi 7 Mai
de 15h45 à 17h15
au Stade

INFOS   BE:

Prochains Entraînements:

Mercredi 18 Mai
de 17h15 à 19h00
au Stade

&

Samedi 7 Mai
de 14h00 à 15h30
au Stade


INFOS   MI:

Prochains Entraînements:

Mercredi 18 Mai
de 17h15 à 19h00
au Stade

&

Samedi 7 Mai
de 14h00 à 15h30
au Stade
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