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Départ du semi de Berlin


Dimanche 27 mars. Trail de Cieux. 15km 350D+.

Le commentaire de Clément CRISTEN
Un parcours très, trop roulant ! Arrivés un peu à la bourre sur le départ. On a fait un échauffement express de 5'... donc un départ tranquille pour terminer l'échauffement. Je finis 3eme en 1h. Marie BERLANDA termine en 1h30. C'est sa plus grande distance jamais faite ! Joli chrono.




Samedi 2 Avril. Trail du vieil Armand.

Pour ma pomme 22km pour 990D+.
Pour Marie 13km 400D+ non chronométré !

Perso, une course ou j'ai essayé de gérer au mieux. Je n’avais plus de douleur au mollet donc les voyants aux verts !



J'arrive au sommet de la première difficulté avec le deuxième, en troisième position. J'ai réussi à le décrocher dans la descente qui suivait, et il n'est pas revenu dans la dernière (très dure !) bosse. Et les 6km de descente pour terminer non plus. Je termine deuxième en 1h44. Le premier est un monstre, je ne l'ai pas vu de la course et je n’ai même pas essayé de le suivre !



Pour Marie tout s'est très bien passé également. Elle a bien géré la montée. Les cuisses par contre se souviennent encore de la longue descente.  
 
Finalement je me rends compte que ces formats très courts et rapides sont moins biens, je prends moins de plaisir que sur du long !
Bravo à vous deux !!!

Semi-marathon de Berlin Dimanche 3 avril




Des conditions idéales et une organisation parfaite pour les 34 000 coureurs au départ, parmi lesquels deux représentants du CAC, Carole VENERUCCI et Christophe ROBERT.


















Sur un parcours parfaitement plat sillonnant les grandes artères et monuments berlinois,  Christophe ROBERT  boucle la distance en 1H27’54 (record personnel) et Carole VENERUCCI en 1H47’29.

















Une expérience qui donne envie de revenir et de se frotter au marathon de Berlin.





Bravo à vous deux !